არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ განიცდიდა ტკივილს ზურგში, რაც შეზღუდავდა და ზღუდავდა ადამიანის მოძრაობებს გარკვეული ხნით. სამედიცინო პრაქტიკის თანახმად, წელის ტკივილის ან წელის ტკივილის შესახებ ჩივილები ყველაზე გავრცელებულად ითვლება და მათი აღმოფხვრა შესაძლებელია ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. უნდა გვახსოვდეს, რომ ტკივილის მუდმივი სიმპტომებით ზურგის არეში, რეკომენდირებულია მიმართოთ სპეციალისტს, რომელსაც შეუძლია სწორად განსაზღვროს იმობილიზაციის მიზეზები და დანიშნოს ეფექტური მკურნალობა. თუ ექიმს დროულად არ მიმართავთ, სერიოზული გართულებები შეიძლება წარმოიშვას.
ტკივილის მიზეზები
სინამდვილეში, მიზეზები, რომლებიც იწვევენ ტკივილს ქვედა და უკანა ნაწილში, შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი, ანუ როგორც დამოუკიდებელი პრობლემა, ასევე ხერხემლის დაავადების საწყისი სიგნალი. მტკივნეული შეგრძნებების ძირითადი გამომწვევი მიზეზებია:
- კუნთების გადაჭარბებული დატვირთვა. ზურგის ტკივილის დაახლოებით 85% შეიძლება მოხდეს ქვედა ზურგის ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვის გამო. ეგრეთ წოდებული "ზურგის დაღლილობა" ჩნდება არა მხოლოდ სპორტის დროს, არამედ განიცდის კომპიუტერთან მუდმივად ჯდომისას, რის შედეგადაც ხდება კუნთებში სიმძიმე და ზედმეტი დაძაბულობა.
- მალთაშუა თიაქარი. საკმაოდ გავრცელებული დაავადება გვხვდება ძირითადად 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში და ხდება მალთაშუა დისკების გაბრტყელების გამო. ეს პროცესი ხელს უწყობს ნერვული ფესვების შეკუმშვას, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს.
- მოტეხილობები. ზურგის ტკივილის ასეთი ძირეული მიზეზები დიაგნოზირებულია პაციენტების 4% -ში. სამედიცინო სტატისტიკის თანახმად, შეკუმშვის მოტეხილობები საკმაოდ ხშირია ხანდაზმულ ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან ოსტეოქონდროზს. დაავადებას ახასიათებს ძვლების დაქვეითება, ანუ მათი მასისა და სიმკვრივის დაკარგვა, რის გამოც ზურგის მოტეხილობის მაღალი რისკი არსებობს.
- ხერხემლის თანდაყოლილი დეფექტები. ამ ტიპის პათოლოგიები ჩნდება დაბადებიდან და შეიძლება თან ახლდეს ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. გადახრები გამოჩნდება დამატებითი ან დაკარგული ხერხემლის სახით და ყველაზე ხშირად წელის ხერხემლის არეში.
- სპონდილოლისთეზი. ხერხემლის სვეტის დაავადებით, ხერხემლის გადაადგილება ხდება, რაც იწვევს მკვეთრ მტკივნეულ შეგრძნებებს, რომლებიც იგრძნობა ზედა უკანა ნაწილში.
- გინეკოლოგიური დაავადებები. ქალის სასქესო ორგანოების ანთებას თან ახლავს ზურგის ძლიერი ტკივილი.
- ორსულობა. ტკივილის შეტევები შეიძლება გამოჩნდეს როგორც ორსულობის ადრეულ სტადიაზე, ასევე ამ უკანასკნელში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ხდება სიმძიმის ცენტრის ცვლილება, ლიგატების დარბილება ან მოდუნება, სხეულის წონის მომატება და სხეულის წონის მატება.
- Ინფექციური დაავადებები. ზურგის ჩონჩხის კუნთებში ანთებითი პროცესებით შეიძლება მოხდეს ძლიერი ტკივილები, რომლებიც ასხივებენ მხრებზე, კისერზე და შუბლზეც კი. მტკივნეული შეგრძნებები ძლიერდება სხვადასხვა მოძრაობებით, რაც საკმაოდ ართულებს თავის გადაბრუნებას და მოხრას.
- ნეკნთაშუა ნევრალგია. ამ დაავადებით, ტკივილი ჩნდება ზუსტად ნეკნთაშუა სივრცეში ან შეიძლება ლოკალიზდეს ქვედა უკანა ნაწილში, სკაპულას ქვეშ და სხვა ადგილებში, სადაც ნერვული დაბოლოებები მოჭერილია.
- ზურგის სიმსივნეები. ყველაზე ხშირად, ამ დაავადებით, ტკივილი ხდება ზუსტად ზურგის ქვედა ან შუა ნაწილში, რომელიც ძლიერდება დილით გაღვიძებისთანავე, ზოგჯერ კი ღამითაც კი.
- შინაგანი ორგანოების პათოლოგია. ტკივილის ადგილმდებარეობის გამო ზურგის კონკრეტულ არეში, მათი ინტენსივობა და ხანგრძლივობა, შეიძლება პროგნოზირდეს კონკრეტული ორგანოს დაავადებები.
სიგნალიზაცია
როდის ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება? რა ტკივილებია სერიოზული სიგნალები ზურგის სვეტის სათანადო ფუნქციონირების დარღვევის შესახებ? სამედიცინო დახმარება საჭიროა მაშინ, როდესაც დაზარალებულები გრძნობენ:
- უეცარი მწვავე ტკივილი ზურგში, რომელიც არ არის გამოწვეული რაიმე კონკრეტული მიზეზით;
- ძლიერი ტკივილი წოლისას ან ღამით;
- მტკივნეული შეგრძნებები, რომლებიც იგრძნობა დაზიანების ან სისხლჩაქცევების შემდეგ;
- ზურგის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს მაღალი ცხელება, ჩხვლეტის შეგრძნება გულმკერდის არეში, თავბრუსხვევა, დაბუჟება და სხვა სიმპტომები;
- მწვავე ტკივილის შეტევები, რომლებიც არ ჩაცხრება 2-3 დღის განმავლობაში;
- ქრონიკული მსუბუქი ტკივილი, რომელიც არ ქრება 2-2. 5 კვირაში;
- მტკივნეული შეგრძნებები, რომლებიც ერთდროულად ეძლევა კიდურებს, ხოლო მნიშვნელოვნად ზღუდავს ადამიანის მოძრაობას.
მიზანშეწონილია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სპეციალისტს, თუკი ზურგი პირველად გტკივათ იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ კიბო ან ოსტეოპოროზი, თუ ტკივილი იგრძნობა ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების შემდეგ, ნარკოტიკული საშუალებების მიღებისას ან სტეროიდული მედიკამენტების გამოყენების შემდეგ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ტკივილი, რომელიც ზურგში ჩნდება, არ ნიშნავს იმას, რომ არსებობს რაიმე სერიოზული დაავადება. არ არის რეკომენდებული ხერხემლის დაავადებებისა და პათოლოგიების დამოუკიდებლად დიაგნოსტიკა და მით უმეტეს, დანიშნოს მკურნალობა ან ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების ჩატარება სპეციალისტის გარეშე.
დიაგნოზი
ზურგის ტკივილის მიზეზის ზუსტად დასადგენად, სპეციალისტები ატარებენ ზეპირ გამოკითხვას, ასევე პაციენტის გამოკვლევას, რომელიც მოიცავს ზურგის ვიზუალურ გამოკვლევას და მსხვერპლის სიარულის, ჯდომის ან დაწოლის უნარის შეფასებას. საჭიროების შემთხვევაში, რეფლექსური ტესტი ტარდება ნევროლოგიური ჩაქუჩის გამოყენებით. მიღებული მონაცემები ხელს შეუწყობს ტკივილის დაწყების წყაროს ზუსტად განსაზღვრას. თუ ექიმებს ეჭვი ეპარებათ დიაგნოზში ან პროგრესულ სიმსივნეზეა ეჭვი, გამოკვლევები, როგორიცაა:
- რენტგენოგრაფია. სურათები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძვლების ზუსტი ადგილმდებარეობის დასადგენად, რაც საშუალებას მოგცემთ ნახოთ ართრიტი, ბზარები და მოტეხილობები. ასეთი კვლევა არ არის შესაფერისი იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც პაციენტი ეჭვმიტანილია ისეთ დაავადებებში, რომლებიც დაკავშირებულია კუნთოვან ქსოვილთან, ზურგის ტვინთან ან ნერვულ დაბოლოებებთან.
- MRI და CT. მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფია ან კომპიუტერული ტომოგრაფია საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ აქვს თუ არა პაციენტს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა: თიაქარი, ძვლებისა და ხრტილოვანი ქსოვილის დაავადებები, სისხლძარღვების, ნერვებისა და მყესების პრობლემები.
- ოსტეოსინტიგრაფია. ასეთი კვლევა იშვიათად ინიშნება. ოსტეოსინტიგრაფიის წყალობით შესაძლებელია ძვლოვანი ქსოვილის სიმსივნის იდენტიფიცირება, შეკუმშვის მოტეხილობები.
- ნერვების გამოკვლევა. ეს ანალიზი ზომავს ელექტრო იმპულსებს, რომლებიც გამოწვეულია ნერვებით.
მკურნალობის მეთოდები
ზურგის ტკივილის ინტენსივობის მიუხედავად, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს, რომელსაც შეუძლია სწორად დაადგინოს მათი წარმოშობის მიზეზი და ზუსტად განსაზღვროს მსხვერპლის მდგომარეობის შემსუბუქების მეთოდები. რასაკვირველია, თავდაპირველად ღირს ტკივილის შეტევის შესუსტება, რომელიც შეიძლება იყოს მკვეთრი და მოულოდნელი და პერიოდულად განმეორებადი. საკმაოდ ხშირად, ტკივილის შეტევები იგრძნობა, როდესაც სახსრები დეფორმირებულია ან უკანა კუნთები იჭიმება. როდესაც მკვეთრი მწვავე ტკივილი იგრძნობა, ექიმები დაზარალებულს ურჩევენ დაწოლა, რაც მნიშვნელოვნად შეამსუბუქებს მსხვერპლის მდგომარეობას და შეამცირებს ხერხემლის დატვირთვას. ამის შემდეგ, რეკომენდებულია ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა ერთი დღით ან ორი დღით.
მწვავე ტკივილის აღმოფხვრა შესაძლებელია ცივი ყინულის პაკეტით. ამ მეთოდს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს შეშუპება, თუ ის გამოჩნდება. იშვიათ შემთხვევებში გამოიყენება ყინულის მასაჟი, ანუ მტკივნეული ადგილის მასაჟი ყინულის კუბებით 7-8 წუთის განმავლობაში. ასეთი თერაპია ტარდება არა უმეტეს 1-2 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც ექიმები გვირჩევენ სითბოს კომპრესების გამოყენებას, რომლებიც ტარდება გათბობის საფენის ან ცხელი წყლით წინასწარ გაჟღენთილი პირსახოცის ხარჯზე. ზურგის კუნთების სპაზმების მოხსნა შეგიძლიათ ხერხემლის გაჭიმვით, რომელიც შესრულებულია თუნდაც მწოლიარე მდგომარეობაში. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა დააჭიროთ მუხლებს თქვენს მკერდზე, ცოტა ზეწოლა მოახდინოთ მათზე და შემდეგ გაჭიმოთ და დაისვენოთ. ეს ვარჯიში რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს. ტკივილგამაყუჩებელი დაგეხმარებათ გიხსნათ ზურგის ტკივილისგან, რამაც შეიძლება შეამციროს ანთება იმ ადგილის გარშემო, სადაც ის გტკივა.
დაზარალებულის მდგომარეობის შემსუბუქების არატრადიციული მეთოდები იშვიათად გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში, მაგრამ მაინც ისინი ეფექტური და ეფექტურია. შესაძლებელია ტკივილის შეტევების განკურნება ზურგის არეში ისეთი მეთოდების გამოყენებით, როგორიცაა აკუპუნქტურა, ვაკუუმ თერაპია, მანუალური თერაპია, ოსტეოპათია და სხვა ხალხური საშუალებები. მიზანშეწონილია გავითვალისწინოთ, რომ მსხვერპლის მდგომარეობის გაუმჯობესების ასეთი მეთოდები გამოიყენება მხოლოდ იმ ტკივილებისთვის, რომლებიც გამოწვეულია კუნთოვანი სისტემის დაავადებებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ალტერნატიული მედიცინის ამა თუ იმ მეთოდის გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმის რჩევა. ზურგის ტკივილის სამუდამოდ მოსაშორებლად, მიზანშეწონილია აღმოფხვრას პირველადი მიზეზი ან დაავადება და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელოთ ზურგის კუნთების, ძვლებისა და სახსრების პათოლოგიების განკურნება.
ზურგის ტკივილის პრევენცია
ზურგის სხვადასხვა სახის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, მიუხედავად მათი გარეგნობის საწყისი მიზეზისა, ექიმები გვირჩევენ დაიცვან საკმაოდ მარტივი, მაგრამ ეფექტური რჩევა, კერძოდ:
- არ აწიოთ წონა. როდესაც ადამიანი მოხსნის დატვირთვას, რომლის მასა ნორმაზე რამდენჯერმე მეტია, ხდება მალთაშუა დისკების და სისხლძარღვების მკვეთრი შეკუმშვა. ექიმებს არ ურჩევენ ერთდროულად აწიონ 15 კილოგრამი ტვირთი და მით უმეტეს, რომ სხეული ამ წონებასთან ერთად მარჯვნივ ან მარცხნივ გადააქციონ.
- არ იჯდეს დიდი ხნის განმავლობაში. თუ ხერხემლის სტრუქტურაში პათოლოგიური ცვლილებებია, აუცილებელია სკამზე ან სკამზე ჯდომა შეზღუდოს. სხეულის ამ პოზიციით, ადამიანი იწყებს დუღილს, საკმაოდ ხშირად აყენებს ერთ ფეხს მეორეზე, რაც ხელს უწყობს დატვირთვის არათანაბარ განაწილებას მალთაშუა დისკებსა და სახსრებზე. თუ ძირითადი პროფესია დაკავშირებულია კომპიუტერთან ხანგრძლივ მუშაობასთან, მაშინ გირჩევთ ყოველ საათში ადგეთ, იაროთ და დაიხრიოთ მარჯვნივ და მარცხნივ.
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჰიპოთერმია. მტკივნეული შეგრძნებები წარმოიქმნება ზურგის კუნთების სპაზმისგან, რაც ყველაზე ხშირად ხდება სხეულის ჰიპოთერმიის გამო. მიზანშეწონილია თბილად ჩაცმა, თავიდან აიცილოთ ნახაზები, ცივი ქარი და ძლიერი კონდიცირება.
- მეტი უნდა იმოძრაო. ბევრი ადამიანისთვის არასწორი არჩევანია ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელოვნად შეზღუდვა ხერხემლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მოძრაობის არარსებობის შემთხვევაში, უკანა კუნთები დროთა განმავლობაში ატროფია, რის შედეგადაც მთელი დატვირთვა კუნთის კორსეტიდან ხერხემლისკენ გადადის. ასეთ სიტუაციაში განადგურებულია მალთაშუა დისკების და სახსრის ხრტილის ქსოვილები. ზურგის ჯანმრთელობის აღდგენის, კუნთების გაძლიერების და მალთაშუა სივრცის გაჭიმვის შესანიშნავი ვარიანტი იქნება გაჭიმვის, ცურვის, საშუალო ტემპით სიარულის სისტემატური ვარჯიში.
- დაავადებების დროული მკურნალობა. არ არის აუცილებელი ხერხემლის ისეთი დაავადებების კურსის დაწყება, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი ან სპონდილოართროზი, რაც იწვევს სერიოზულ და საკმაოდ ხშირად გამოუსწორებელ გართულებებს. დაავადების დიაგნოზის დადგენისას ღირს დაუყოვნებლივ დაიწყოს მკურნალობა, რამაც შეიძლება შეამსუბუქოს მდგომარეობა.
- თერაპიული პროცედურები. ხერხემლის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, სარეაბილიტაციო თერაპევტებს და თერაპევტებს ურჩევენ დაესწრონ სხვადასხვა თერაპიულ თერაპიულ პროცედურას, კერძოდ: მასაჟს, სპა პროცედურებს, სამკურნალო ტანვარჯიშს, იოგას.
ზურგის ტკივილის შეტევები შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ასაკის ადამიანებში და სხვადასხვა გარემოებებში, ხოლო მნიშვნელოვნად ზღუდავს ადამიანის მოძრაობას. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული გაცივების ტკივილები, რეკომენდებულია მეტი იმოძრაოთ, იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და არ დაივიწყოთ სპორტი.